Дача: радости без ограничений

Дача — это удивительное место, куда из года в год рвутся тысячи людей из душного и пыльного города. Еще бы, свежий воздух, спелые ягоды, которые можно срывать прямо с грядки, и сочные овощи, из которых получаются невероятно вкусные витаминные салаты. Что
и говорить, дачный отдых — прекрасная альтернатива заграничному путешествию.

Дачные посиделки

Существует два типа дачников. Они приезжают на дачу отдыхать, валяться на солнышке и жарить шашлыки. Но есть истинные, настоящие дачники — и их подавляющее большинство. Это отчаянные деятели, которые каждое лето
рвутся на дачу, где, как правило, есть дом, сарай, навес и баня, сад с
яблонями, малиной, вишней, крыжовником, сливой и смородиной, а еще
газоны и клумбы с цветами, свое поле картошки, грядки с зеленью и овощами. Это дачники-труженики. Им в радость что-то построить, починить и посадить на даче. Им важен не столько конечный результат: цветы и урожай, — сколько сам процесс созидания.

Дачный отдых — он же дачный труд — очень приятен и полезен, поскольку предоставляет засидевшемуся в офисе горожанину возможность подышать свежим воздухом и проявить физическую активность. Жаль
только, что эта физическая активность связана только с теплым сезоном и выходными днями. Особенно осторожным надо быть в начале сезона, пока организм не втянулся в дачный ритм и не освоился с новыми нагрузками. А то ведь нередко дело не ограничивается трудовыми мозолями от лопаты и приятной ломотой
в теле после копания на участке. Мышцы, суставы, связки могут не понять неожиданного для них и
чрезмерного энтузиазма и отреагировать не самым лучшим образом. Справиться с такими нагрузками вам помогут витаминные комплексы Хромвитал+ или Хромвитал-Р, которые благодаря уникальным растительным составляющим являются мощным источником энергии, повышают работоспособность и укрепляют организм. Они оказывают иммуномодулирующее и антиоксидантное действие, повышают защитные силы организма и являются прекрасной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.

А есть еще очень типичная для начала дачного сезона простуда: вы увлеклись работой, вам жарко, вы сбрасываете ветровку, потом майку. Вы вспотели — и не заметили прохладного весеннего ветерка. Вот так и получается, что дачник возвращается в город не полным сил, бодрости и положительных эмоций, а разбитым,
с потянутыми связками, с кашлем и хорошо еще, если без температуры. Избежать коварной весенней
простуды вам поможет Детокс+ или Детокс-Р. Они оказывают противовоспалительное и тонизирующее действие, повышают устойчивость организма к инфекциям. Эффективны при первых признаках простуды, облегчат состояние во время болезни, помогут быстрее с ней справиться и избежать осложнений.

Сердечный бум

По данным врачей, с открытием дачного сезона резко
увеличивается количество пациентов с инфарктами, гипертоническими кризами и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями. Из-за повышенной температуры воздуха и влажности, а также пониженного содержания кислорода в жаркие дни значительно вырастает нагрузка на сердце и сосуды даже у здоровых людей. У тех, кто страдает ишемической болезнью
сердца, аритмиями, атеросклерозом сосудов и бронхиальной
астмой, жаркая погода провоцирует возникновение приступов стенокардии и бронхоспазмы.

Всем дачникам, имеющим какие-либо заболевания сердца, необходимо брать с собой прибор для
измерения давления и постоянно контролировать давление, пульс и, разумеется, не работать в самое
жаркое время дня — с 12.00 до 16.00 часов. Особенно опасна для сердечников и гипертоников работа на грядках в согнутом положении с опущенной вниз головой. Длительное нахождение в этой позе может
вызвать подъем давления вплоть до гипертонического криза. Поэтому гипертоникам, чтобы не наклоняться, нужно копать и рыхлить землю садовым инструментом с длинными ручками, а сажать, пропалывать грядки
и убирать урожай — сидя на низкой скамеечке.

Избежать неприятных последствий жаркой погоды помогут натуральные комплексы Антиокс+ или Антиокс-Р.
Их активные компоненты усиливают микроциркуляцию в сосудах головного мозга, что улучшает снабжение
его клеток питательными веществами и кислородом, помогают нормализовать давление, устраняют головную боль и головокружение, шум и звон в ушах, дают ясность сознания. Поддержать работу сердца и сосудов помогут Гранатин Q10-Р или Коэнзим QH — уникальные комплексы с высоким содержанием антиоксидантов фракции красного винограда. Они нормализуют сосудистый тонус, предупреждают кислородную недостаточность в тканях и органах, укрепляют стенки кровеносных сосудов, повышают их эластичность и обеспечивают свободный кровоток в сосудах.

Тяжелая физическая нагрузка во время дачных работ зачастую провоцирует боли в спине, обострение хронических заболеваний позвоночника, суставов и разнообразные растяжения. Из-за поднятия тяжестей, перенапряжения мышц и связок спины может возникнуть люмбаго — резкая боль (прострел) в пояснице,
когда человек застывает в вынужденной позе и не может двигаться. Из-за длительных однообразных
движений руками может возникнуть перенапряжение сухожилий и связок и боли в локтевом суставе. Инновационные комплексы —БАД EnjoyNT-Р и Активный коралловый кальций — обеспечат комплексную защиту ваших суставов. Компоненты инновационных комплексов EnjoyNT-Р и Активный коралловый кальций  оказывают двойное действие: способствуют возвращению суставов в состояние физиологической нормы и укрепляют костную ткань. Они обладают противовоспалительным и обезболивающим действием, стимулирует естественное обновление хрящевой ткани, поддерживают здоровое состояние суставов и позвоночника, защищая их во время активных нагрузок.

Берегите себя. Для перемещения тяжестей используйте тележки и сумки на колесиках, не делайте с грузом
в руках резких поворотов, рывков, наклонов, избегайте длительных однообразных движений, сквозняков и переохлаждений, используйте во время работы специальные пояса или бандажи. И пусть дачный отдых
станет для вас не только продуктивным, но и приятным!

Первоисточник: независимый информационный портал сообщества «Возвращенное здоровье»