Мифы и факты о курении

Миф: Отказ от курения ведет к набору веса.

Факт: Страх прибавить в весе является для большинства курильщиков (особенно
женщин) причиной, по которой они отказываются от попыток бросить курить.
Действительно, никотин подавляет аппетит. Он может ускорять обмен веществ. Когда вы бросаете курить, и обмен веществ, и аппетит возвращаются к норме. Однако нервное напряжение и синдром отмены могут привести к тому, что вы начинаете больше есть,
заедая стресс. Вы всегда сможете контролировать вес, грамотно подбирая продукты, физическую нагрузку и способ отказа от курения. Обратитесь к врачу, чтобы он порекомендовал средство, позволяющее бросить курить без набора лишних килограммов.


Миф: После многих лет курения бросать уже поздно.

Факт: Нет, чем раньше вы бросите курить, тем лучше для вашего здоровья. Регулярное потребление табака наносит необратимый вред ряду жизненно важных органов, однако
даже заядлый курильщик почувствует улучшение состояние здоровья через определенное время после последней выкуренной сигареты. Отказаться от курения следует в любом возрасте независимо от стажа курения.


Миф: Сигареты помогают расслабиться.

Факт: После того как вы затянулись, никотину достаточно всего 7 секунд, чтобы
проникнуть в головной мозг и вызвать выброс дофамина, гормона удовольствия. Однако,
как только действие гормонального выброса закончится — вам потребуется новая затяжка. Никотин нарушает естественный процесс выработки дофамина, поэтому наносит вред и психическому здоровью. Новое исследование показало, что у курильщиков более высок
риск развития депрессии.


Миф: Никотин вызывает рак.

Факт: Сам по себе никотин рак не вызывает. Согласно многочисленным данным, горящая сигарета содержит в своем дыме более 4 тысячи различных химических соединений, в
том числе более 40 канцерогенных веществ и по меньшей мере 12 веществ,
способствующих развитию рака (коканцерогенов).

Никотин является естественным компонентом табачных растений. Он является сильным
ядом и вызывает привыкание. Он легко проникает в кровь, накапливается в жизненно
важных органах, приводя к нарушению их функций. Он обладает в три раза большей токсичностью, чем
мышьяк. Когда никотин попадает в мозг, он открывает доступ к воздействию на разнообразные процессы нервной системы человека. Отравление никотином характеризуется головной болью, головокружением, тошнотой, рвотой. В тяжелых случаях потеря сознания и судороги. Хроническое отравление – никотинизм, характеризуется ослаблением памяти, снижением работоспособности. Смертельная для человека доза никотина 60 мг.


Миф: «Легкие» сигареты менее вредны, чем обычные.

Факт: Сигареты с пониженным содержанием никотина не менее вредны, чем обычные по ряду причин. Во-первых, низкое содержание никотина заставляет курильщика
затягиваться глубже, чтобы добиться желаемого эффекта, и большее количество вредных веществ и канцерогенов попадает в легкие. Во-вторых, по данным исследований, во
многих «легких», «мягких» сортах сигарет крайне высокое содержание смол. Так, если сигарету с объявленным содержанием смолы 6 мг выкурить быстро и интенсивно, то в организм может попасть в четыре раза больше смолы, чем при выкуривании обычной сигареты.


Миф: Если вы давно курите, то вам нет необходимости бросать во время беременности.

Факт: Чем больше и чаще курит беременная женщина, тем больше вреда она наносит своему здоровью и здоровью еще не рожденного ребенка. Во время внутриутробного развития закладываются все жизненно важные органы, а курение может спровоцировать патологию в развитии или даже выкидыш. Если стаж вашего курения насчитывает не один год, и вы не можете и дня прожить без сигареты, не говоря уже девяти месяцах, но вы
хотите родить здорового ребенка, скорее всего, вы начнете более усердно заниматься
своим здоровьем: больше гулять, правильно питаться во время беременности, пить витамины. Возможно, в какой-то мере правильный образ жизни компенсирует вашему будущему ребенку вред от никотина, но факт остается фактом – ваш малыш получает большую дозу никотина, а полезно это или нет, думаю, вам
объяснять не надо.

Если вы решили бросить курить, как только узнали, что беременны, и вас мучает совесть, что вы могли навредить своему ребенку, пока не знали о его существовании в вашем животе, постарайтесь
придерживаться правильного режима жизни, употребляйте витамины с повышенным содержанием железа, витамина С, больше гуляйте, тогда вам удастся справиться с интоксикацией и ваш малыш будет здоровым.

Помогает бросить курить, не набрать вес и восстановить здоровье Детокс+ или Детокс-Р,  Пакс+ Форте или 
Пакс Форте-Р, Свелтформ+ или Свелтформ-Р, Антиокс или Антиокс-Р.

Первоисточник: независимый информационный портал сообщества «Возвращенное здоровье»

Написать отзыв

Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.
    Плохо           Хорошо